jak kobieta

Witam Nie spokojnie, póki co nic nie zmieniaj, zobacz jak organizm będzie się czuł na takim poziomie kalorycznym. Pamiętaj jedynie o dużej ilośći zielonych warzyw w każdym posiłku, to jest bardzo istotne jeżeli chodzi o równowagę kwasowo-zasadową. Tym bardziej że będzie ich teraz mnóstwo i będą drogie. Pozdrawiam Nitroman chyba miałeś rację z tymi [...]

[...] u kobiet ...to jego problem!! Nie musisz się obawiać o tzw" męski wygląd"...kobieta z racji na niski poziom testosteronu nie jest w stanie rozwinąć masy mięśniowej jak mężczyźni..trening siłowy to nie tylko super pasja/ frajda ale doskonała sylwetka/ figura..Metodyka treningu siłowego dla mężczyzn ..niczym się nie różni jak dla [...]

[...] zepsułam jej osiągnięcia. Poszłam do dietetyczki znaleźć sposób na poprawę konwersji fT4 do fT3. Jakby nie patrzeć, ft3 jest we krwi więcej, a w dodatku schudłam, więc jakby nie patrzeć kobieta wykonała swoją robotę ;-) Mój początkowy sceptycyzm okazał się przesadzony. Wychodzi na to, że to 1600 to było w sam raz na schudnięcie, a warzyw [...]

[...] z kakao i slodzikiem 4. 75g ryzu, 140g kurczaka, 5g oliwy 5. 50g ryzu, 140g kurczaka, 15g oliwy 6. Nie mam bladego pojecia ale pewnie platki z wheyem bo jestem wyj**any jak ping-pong Wstalem rano, zjadlem sniadanie i sie dowiedzialem ze moj ojciec organizuje dzisiaj urodziny dla rodziny (te same co miesiac temu byly dla znajomych %-)) wiec [...]

dobry i taki spam niz mielibysmy nic nie pisac odinek- ja tez tak mysle, nie chce by ktos zmienil się dla mnie...tak jak pisze elaine niech robi to dla siebie, jak ma miec mi potem za zle ze zmienil sie dla mnie a wcale nie chcial - to ja dziękuję bardzo ja sie zastanawiam czy ja kiedykolwiek wyjde za mąz , rok temu odeszlam od swojego faceta , [...]

[...] Po sześciu sekundach „malowania”, urządzenie automatycznie osusza klienta ciepłym powietrzem przez 30 sekund. Aby skóra miała ciemniejszy odcień (jak po wakacjach na Seszelach), wystarczy poddać się zabiegowi kilka razy z rzędu. Jak to działa? To, że nasza skóra ciemnieje pod wpływem samoopalacza, zależy od zupełnie [...]

20.03.2016 r. Witajcie! dzięki, że jesteście ;) Odnośnie metabolizmu, masz rację, jak trenuję dużo jem, chociaż czasami mi się zdarza, że nie mam w ogóle apetytu, ogólnie są to takie wahania. W piątek byłem na treningu, był strasznie kiepski, kompletnie nie czułem się na siłach, nie wiem czemu, pon, wt, śr, mocne treningi była moc potem czwartek [...]

Przejrzałem Twój dziennik. Myślę, że wielu młodych zawodników ma takie problemy jak Ty i dlatego ten dziennik jest bardzo wartościowy. Poznałem historię wielu chłopaków z klubu i widzę podobny schemat. Najpierw zapał, idą za tym pierwsze sukcesy, a potem coś się dziwnego dzieje. Imprezy, używki, ustawki, praca na zmiany i coraz mniej ciężkiej [...]

[...] nie ma podziałów na kobieta, faceci. Nie ma taryf ulgowych na ćwiczeniach siłowych, nie ma taryf na technikach. Nikt nie jest odporny na ból- Wy panowie też. I uwieżcie, że jak się ćwiczy z głową i ćwiczy po to, żeby się czegoś nauczyć, to nie zrobicie osobie z którą trenujecie nie wiadomo jakiej krzywdy. Jak sparingi są mocniejsze- po to są [...]

jak chcesz "rozmawiać i rozmawiać" o butach, to myślę, że Lucyna jako kobieta będzie idealną rozmówczynią do tego :-P oczywiście Lucynka to tylko mówię ze względu na to że wszyscy wiemy jak kochacie buty ;-)

[...] 2 treningi to masakra. 45 min siłowy tr. przerwy 60sec. i 30 sec. Potem aero 45min. Extra. Czuję się zaiebiście. 3. Waga nie spada póki co, ale mam wrażenie, że jak w lustro patrzę, to zarysy są lepsze. Może to unikanie soli i TSE, a co za tym idzie mniej wody. 4. Skończę TSE i spróbuję Venoma. Wybór padł na niego, ponieważ [...]

czy mi sie ta kobieta podoba? jak dziewczyna lapie taki sam klimat jak moj (o co bardzo trudno ), to wyglad gra drugorzedna role, zdarzylo mi sie miec kontakt zarowno z np. pieknoscia o pustym lbie jak i na pierwszy rzut oka przecietna dziewczyna, ktora po blizszych ogledzinach okazywala sie genialna, takze trudno powiedziec- ogolnie kobietka na [...]

Ja jestem absolutnym poczatkujacym, nie mam jeszcze roku stazu w bieganiu. Nie przebieglem jeszcze maratonu. Tak jak mowie, absolutnie zielony nowicjusz. Zasilanie kwasami tluszczowymi podobno eliminuje efekt sciany - bo tluszcze mamy z soba zawsze, w odpowiednim zapasie. Co ma byc to bedzie, mam nadzieje ze uda sie mnie tak samo jak Tobie - a ze [...]

[...] co liczyć, bo budowa nie taka. Ja nie patrzę na siebie i nie widzę, że obręcz parkowa ma taką i taką budowę, że może jestem krzywa, czy coś tam jeszcze. Ja patrzę na siebie jak przeciętna kobieta. Jak dostaje się takie informacje to wtedy można coś sensownie działać. Ale jeśli znawcy milczą to próbuje się na własną rękę, skupiając się przez [...]

bo to taka mania z okladek czasopism, kobieta ma wygladac jak gladka ameba. Moja mama tez mi raz powiedziala (sama sie odchudzala cale zycie) ze mam duze rece, na co ja jej mowie ze mam mniejsze niz wiele kobiet, na co ona, ze tak, ale mi miesnie widac No i wlasciwie nie wiadomo co jest straszniejsze, nadwaga czy posiadanie widocznych miesni [...]

[...] to zejście bez raków byłoby katastrofą. Zawracamy więc, i podążamy w stronę schroniska. W butach chlupocze, ciuchy przemoczone, nudny dzień bez widoków - ale traktuję to jako trening i jestem zadowolony. Czas 4:21, 9,38 km, 472 metrów w górę i 471 w dół. Niedziela - olśnienie :) Niebo bez chmurki, przepiękne słońce i ośnieżone góry dookoła :) [...]

[...] maraton. Po co? Nie lepiej robić to co się lubi? Tak z przekory pytam bo ciekawy jestem co ludzi tak ciągnie do tych maratonów ;-) Ostatnio z Roninem żeśmy ustalili jak to jest :-D Głupio jest. Maraton i przygotowania do niego są jak romans z bardzo brzydką, kapryśną, pyskatą i nudną kobietą :-D Miesiącami łazisz za nią, wydajesz kasę na [...]

[...] :-D - kettle czasami mi się nudzą ;) Zdrada! :-D https://www.youtube.com/watch?v=PrQPboVg1Uk - czasami mi się chce wyjść do ludzi, a nie tylko wszystko sam ;) A ja jak idę na siłownię, to i tak nikogo nie ma i z nudów rozbijam lustro sztangą :-D Od wczoraj robię też smarowanie gwintów pod tytułem: jedna wolna pompka i jeden squat po [...]

Jak sie nie liczy, jak sie liczy ;) Zapytaj zony, kochanki, kolezanki.. Sprinterzy ( krotkodystansowcy ) maja notowania u kobiet takie, jakie maja ;) Hehe, niby racja. Ale bo to Ci kobieta kiedyś prawdę powie? ;-)

[...] 10, dzień 4 Ogłaszam wszem i wobec, że zakończyłam 10-ty tydzień treningu:-D Podsumowanko będzie jutro, jednak ciężko mi stwierdzić kiedy je napiszę, wszystko zależy od tego jak mi się dzień ułoży:-) Dzisiaj również dążyłam do swoich maksów i jestem z siebie dumna - a co;-) W hip thrust dobiłam do 100kg 8-) (było ciężko, pupcia paliła, ale chyba [...]